{"id":403,"date":"2017-12-08T10:49:09","date_gmt":"2017-12-08T09:49:09","guid":{"rendered":"http:\/\/yoga-morzine.com\/?p=403"},"modified":"2017-12-08T10:49:09","modified_gmt":"2017-12-08T09:49:09","slug":"les-grands-principes-du-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoga-morzine.com\/en\/les-grands-principes-du-yoga\/","title":{"rendered":"Les grands principes du Yoga"},"content":{"rendered":"
Les 8 membres du yoga sont d\u00e9crits dans “les Yoga-Sutra” de Patanjali ( le livre le plus ancien qui traite du yoga \u00e9crit environ 500 ans avant JC ), c’est un peu les r\u00e8gles de conduites pour amener \u00e0 la lib\u00e9ration. La lib\u00e9ration est le but ultime du yoga….<\/div>\n
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1) Yamas : Contr\u00f4les<\/div>\n
– Ahimsa : la non violence, ne pas vouloir faire de mal ni blesser.<\/div>\n
– Satya : pratique de la v\u00e9rit\u00e9, ne pas raconter de mensonges.<\/div>\n
– Brahmacarya :\u00a0sublimation de l’\u00e9nergie sexuelle.<\/div>\n
– Aoarigraha : ne pas accepter de pots de vin.<\/div>\n
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2) Niyamas : Observances<\/div>\n
– Sauca : puret\u00e9 interne et externe.<\/div>\n
– Santosa : contentement.<\/div>\n
– Tapas : aust\u00e9rit\u00e9.<\/div>\n
– Svadhyaya : \u00e9tude des \u00e9critures spirituelles.<\/div>\n
– Isvara-pranidhana : reddition de l’\u00e9go.<\/div>\n
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Ensemble les Yamas et nyamas construisent un caract\u00e8re moral et une conduite \u00e9thique \u00e9lev\u00e9s. L’esprit est purifi\u00e9 et \u00e9lev\u00e9, se pr\u00e9parant ainsi \u00e0 la m\u00e9ditation profonde.<\/div>\n
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3) Asana : Posture stable<\/div>\n
Dans la vie un corps fort et en bonne sant\u00e9 est essentiel. Un esprit stable pr\u00e9suppose un corps stable. Il faut atteindre la concentration intense de l’esprit et oubli\u00e9 son corps.<\/div>\n
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4) Pranayama : Contr\u00f4le de l’\u00e9nergie vitale \/ Exercices de respiration<\/div>\n
La respiration est le seul lien entre le corps et l’esprit ! Par le contr\u00f4le de la respiration on contr\u00f4le le mental.<\/div>\n
Les pranayamas nettoient les nerfs physiques ainsi que les canaux d’\u00e9nergie du corps astral (les nadis), qui doivent \u00eatre purs et assez forts pour r\u00e9sister \u00e0 divers ph\u00e9nom\u00e8nes mentaux et aux d\u00e9sorientations qui peuvent survenir dans la pratique. Au cours du processus par lequel on tourne l’esprit vers l’int\u00e9rieur, de vieux sentiments n\u00e9gatifs refoul\u00e9s peuvent faire surface. C’est le processus de nettoyage qui agit.<\/div>\n
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5) Pratyahara : Retrait des sens<\/div>\n
On tourne ces sens vers l’int\u00e9rieur, on s’observe, on s’\u00e9coute…<\/div>\n
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6) Dharana : Concentration<\/div>\n
Concentrer l’esprit, soit sur un objet externe, soit sur une id\u00e9e interne, \u00e0 l’exclusion de toutes autres pens\u00e9es.<\/div>\n
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7) Dhyana : M\u00e9ditation<\/div>\n
La m\u00e9ditation est d\u00e9finie comme un flot ininterrompu de pens\u00e9es vers le Soi – l’infini \u00e0 l’exclusion de toute autres pens\u00e9es.<\/div>\n
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8) Samadhi : Etat de supra-conscience<\/div>\n
Cet \u00e9tat ultime est au del\u00e0 de toutes description: au del\u00e0 de ce que l’esprit peut appr\u00e9hender. Le samadhi transcende toute exp\u00e9rience ordinaire, sensorielle, ains que le temps, l’espace et la causalit\u00e9. Le samadhi repr\u00e9sente le bu<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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