Nous travaillerons sur le renforcement des genoux, du dos. Nous ferons aussi des étirements des jambes, des chevilles et nous effectuerons des exercices d’équilibres. Nous terminerons par une relaxation.

Yoga pour les skieurs


Ce cours est dédié aux amoureux du vélo de montagne. Nous travaillerons principalement sur l’ouverture des épaules, l’étirement des jambes, le renforcement du dos ainsi que des poignets.

Yoga pour les Vttistes

Nous ferons des exercices pour améliorer votre souplesse, l’ouverture des hanches, l’équilibre, la concentration et renforcer les poignets.

Yoga pour les grimpeurs

Dans ce cours nous effectuerons la pratique traditionnelle ; exercices de respirations, enchaînement des postures et relaxation.

Hatha Yoga

Nous ferons des postures de Hatha Yoga en suivant un mouvement fluide.

Vinyasa Yoga

Ce cours vous amènera dans une relaxation profonde, nous nous focaliserons sur l’étirement des tendons, des ligaments et de la fascia.

Yin Yoga

Les cours particuliers peuvent se dérouler à votre domicile

Ou bien à l’hôtel Le Petit Dru 289 route des Putheys 74110 Morzine