Un cours de yoga vous amènera vers une introspection, vers une écoute de votre paysage intérieur.

   Je prépare et teste toujours mes cours à l’avance. Tous les cours  sont différents, selon l’heure mais aussi je laisse mon intuition me guider, j’observe beaucoup les personnes présentent et je change l’intensité ou les postures selon l’énergie du groupe. Je corrige surtout à la voix sans désigner personne en particulier, si je vois que cela n’a pas fonctionner je le répète encore une fois et si vraiment je vois que la personne ne perçoit pas ce que je dis, alors je viens vers elle tout en respectant son intimité et sans la pousser vers la posture conseillée. Nous avons tous une anatomie différente, nous avons tous des blessures, il me semble plus correct de laisser chaque personne faire son chemin vers la posture finale.

   Hatha Yoga : HA signifie -soleil- THA signifie -lune- YOGA signifie -union-  on peut traduire  par  » l’union de la dualité « . C’est une pratique traditionnelle vieille de plusieurs millénaires. Dans ce cours nous tenons les postures pour 3-4 minutes. Nous travaillons sur les muscles superficiels et les plus gros muscles nous renforçons et étirons tout le corps. Avec cette pratique nous améliorons aussi l’équilibre et la concentration. Nous faisons aussi des exercices de respirations pour mieux contrôler notre mental. Pour une personne qui veut débuter le yoga ; c’est bien de commencer par le Hatha Yoga, vous vivrez l’essence des postures. Pour les personnes qui veulent une pratique complète et qui désirent travailler en profondeur ; ce cours est pour vous !

   Vinyasa Yoga : NYASA signifie -se placer-   VI signifie -d’une manière spécifique- Nous synchronisons les postures de Hatha Yoga avec le souffle en effectuant de beaux enchaînements de postures.

  Yin Yoga : Tous les premiers lundis de chaque mois, je donne un cours de Yin. Le Yin représente le côté lunaire, calme, en Médecine Traditionnelle Chinoise; C’est une pratique pour tous les niveaux, dans ce cours nous tenons les postures pour plusieurs minutes, pour cela nous utilisons des coussins, des briques… Nous fournissons un « bon stress » au niveaux des tissus conjonctifs (os, ligaments, fascia…). Nous effectuons des postures qui stimulent différemment le corps comparé aux autres styles de yoga. Ce moment est très relaxant.

Les adresses des salles de yoga :

Hôtel Le Petit Dru 289 route des Putheys 74110 Morzine

Salle des fêtes 73 Place Germain Sommeiller 74490 Saint Jeoire